tips

Salah satu perkara yang biasanya sangat ketara pada musim peperiksaan ialah ketidakseimbangan pengambilan makanan.Antara dua sebab iaitu malas untuk memasak dan yang kedua ialah masa yang ada lebih baik digunakan untuk belajar( kalau masak sekurang2nya mengambil masa 2 jam sekali dengan penat kemas dapur lagi).

Mengikut semester2 yang lalu,antara menu yang biasa menjadi santapan untuk menahan lapar ialah nasi telur kicap, nasi goreng b*d**(letak nasi,letak kicap,telur dan sweet chilies pastu goreng) dan megi.

Pada semester kali ini,saya ingin mencadangkan menu yang lebih sihat dan jimat masa untuk mengisi perut di kala musim peperiksaan.Remember, our brain is the most greedy organ,it needs glucose to function.

(pastikan bekalan sayur sayuran sentiasa banyak dalam peti sejuk)

1)nasi goreng sayur.
-tumis bawang putih,letak bilis,garam gula,lada hitam,telur sebiji,kicap,nasi dan pelbagai jenis sayur dengan banyak.

(jimat masa sebab takyah nak potong ayam ke,daging ke,ape2 la)

2)mee suwa (tak tau nak eja macam mane)
-didih air dalam periuk,letak bawang putih,garam gula,telur sebijik,lada hitam,sayur sayuran,mee suwa.

(sangat senang buat!10 minit kot,kalo tak kenal mee suwa boleh tanya nanti)

3)nasi dan sardin ataupun smiling fish
-walaupun segera tapi ikan sardin banyak khasiat

4)french toast manis
-sebijik telur,3 sudu gula,susu segar sket,celup roti dan goreng

(macam tak sihat skit tapi ok la jugak)

Satu lagi,sila hadkan minum coffee.Boleh minum tapi jangan sampai 3 cawan sehari.Satu lagi info, coffee atau tea mempunyai antioxidant yang bagus untuk badan tapi selalunya antioxidant ni hilang bila kita letak susu.So,boleh la try2 tak letak susu. he he.

selamat mencuba!